THREE WAYS TO CREATE

adidas Women Training Day

LOKACIJA
Kluz
Masarikova 4
DATUM
Subota 17.11.
VREME
10h

Hvala što si bila deo adidas THREE WAYS TO CREATE!
Sve fotke sa događaja pronađi u galeriji!

GALERIJA SLIKA

#threewaystocreate #HereToCreate

ALL ME

Dynamic Vinyasa Yoga Basic & Advanced

Dynamic Vinyasa yoga je koncept koji podrazumeva pored regluarnih vinyasa/hatha poza, puno kretanja i dinamike. Uz udah i izdah, krećemo se fluidno iz poze u pozu kroz tranzicije, vežbamo snagu i izdržljivost, a takođe istežemo telo i učimo da budemo prisutni u njemu kroz svaki pokret. Basic nivo je blažeg intenziteta i rade jednostavnije i osnovne asane. Preporučuje se za ljude koji su na početku joga puta ili one koji nikad nisu vežbali jogu.
Advanced čas se preporučuje iskusnijim vežbačima joge koji su upoznati sa većinom Asana, a praktikuju se inverzne poze, poze snage kao i ozbiljnije asane za istezanje tela.

Trajanje: 45 min
Instruktor: Katarina Višekruna(Mandarina Yoga)

PILATES REDEFINED

Profinjena forma pilates treninga koja razvija mišićnu snagu ali i doprinosi fleksibilnosti mišića sa ciljem elegantne i jake posture.

Trajanje: 45 min
Trener: Neda Andrić

Pilates Redefined* 10:30 11:15
Dynamic Vinyasa Yoga Basic         11:45 12:30
Pilates Redefined 12:45 13:30
Dynamic Vinyasa Yoga Advanced         13:45 14:30
Pilates Redefined 14:45 15:30
Dynamic Vinyasa Yoga Basic         15:45 16:30
Pilates Redefined 16:45 17:30
Dynamic Vinyasa Yoga Advanced          17:45 18:30

DON’T REST

Burn, Baby Burn

Jedinstven i zabavan čas Spinning-a koji se izvodi na stacioniranim biciklima. Trening je primarno namenjen postizanju maksimalnog utroška energije, i prilagođen je svim nivoima fizičke spreme vežbača.

Trajanje: 45 min
Trener: Mina Stojiljković

Spinsanity

Visoko intenzivan kardio Spininng trening koji munjevitom brzinom sagoreva kalorije, izazov za sve prave fitnes entuzijaste.

Trajanje: 35 min
Trener: Mina Stojiljković

FIT BOOST

Funkcionalni fitnes trening koji od samog starta kardio zagrevanjem podiže vašu energiju. Različitim kombinacijama vežbi snage i izdržljivosti, iz vežbe u vežbu bez pauza, zabavićete se do maksimuma.

Trajanje: 45 min
Trener: Neda Andrić

Burn, Baby Burn 10:00 10:45
Spinsanity           11:00 11:35
Fit Boost             11:45 12:30
Burn, Baby Burn 13:00 13:45
Spinsanity*           14:00 14:35
Fit Boost             15:45 16:30
Burn, Baby Burn 16:45 17:30

STRONGER
FOR IT

KICK BOX FIT MIX

Kick Box Fit Mix je intenzivni trening koji spaja elemente kik boksa i fitnes vežbi u funkcionalnu celinu i aktivira sve grupe mišića.

Trajanje: 35 – 45 min
Trener: Vanja Brnjašić

STRONGER FOR IT

Stronger For It je visoko intenzivni grupni kardio trening baziran na boksu, koji se izvodi uz muzički ritam i po fitnes pravilima. Razlikuje se od klasičnog bokserskog treninga u tome što nema sparinga, već se ručne tehnike direkta, krošea i aperkata izvode na bokserskoj vreći, pri čemu se vodi računa o pravilnom stavu tela i udaraca. Trening uključuje vežbanje u paru na bokserskim vrećama koristeći bokserske rukavice koje biste dobili na samom događaju.

Ako imate svoje rukavice, slobodno ih ponesite, dobra energija te čeka kod nas!

Trajanje: 35 – 45 min.
Trener: Emil Pavelkić

Joga matove, rukavice za boks i druge rekvizite smo pripremili, potrebno je samo da poneseš svoju opremu za trening.

Kick Box Fit Mix       10:00 10:45
Stronger For It 11:00 11:45
Make Your Training Plan (Workshop) 11:55 12:20
Kick Box Fit Mix        12:30 13:05
Stronger For It* 13:15 13:50
Kick Box Fit Mix        14:30 15:05
Stronger For It 15:15 15:50
Eat Healthy Tips&Tricks (Workshop) 16:00 16:25
Kick Box Fit Mix         16:30 17:05
Stronger For It  17:10 17:45

STATEMENT WORKSHOPS

ALL ME

“Style Up” Drop In Booth! Isprobaj najbolju šminku i frizuru za treniranje!

DON’T REST

Kreiraj svoj TRAINING PLAN!
Posavetuj se sa stručnjakom o tipu vežbi koji najviše odgovara tvom tipu tela.

STRONGER
FOR IT

Kreiraj svoju playlist-u za trening! Sonja Pavlica i Aleksandra Duende predstaviće način na koji one biraju najbolju muziku za vežbanje.

CHOOSE YOUR OWN PLAYLIST

Poslušaj playliste koje su Aleksandra Duende I Sonja Pavlica odabrale za sve tri kategorije treninga.
ALL ME, DON’T REST ili STRONGER FOR IT – odaberi svoju, unesi email adresu I preuzmi playlistu!

play_circle_filled
pause_circle_filled
All Me by Aleksandra Duende
volume_down
volume_up
volume_off

Pošalji Playlistu

play_circle_filled
pause_circle_filled
Don't Rest by Sonja Pavlica
volume_down
volume_up
volume_off

Pošalji Playlistu

play_circle_filled
pause_circle_filled
Stronger For It by Aleksandra Duende
volume_down
volume_up
volume_off

Pošalji Playlistu

Vežbanje može da počne!
#TWTCBelgrade #HereToCreate

EXTRA ACTIVITIES & REFUEL ZONA

Nakon treninga koji su u rasporedu obeleženi zvezdicom (*), održaće se mini izazovi za devojke koje žele da se takmiče. Za one najbolje su pripremljene adidas nagrade!

U pauzama od vežbanja, iskoristi priliku i poseti adidas REFUEL ZONU.
Opusti se uz kafu/čaj, odmori se i pripremi za sledeći trening.

STATEMENT KOLEKCIJA

All Me, Don’t Rest i Stronger For It – adidas THREE WAYS TO CREATE predstavlja STATEMENT kolekciju! Poseti STATEMENT pop-up store, isprobaj različite modele i pronađi sportski top i helanke koji najviše odgovaraju tvom stilu vežbanja. Iskoristi priliku da na samom događaju odabereš svoj deo kolekcije, jer svaka kupovina obezbeđuje mogućnost personalizacije proizvoda!

Statement kolekciju možeš pronaći u adidas radnjama u TC Ušće i TC Delta City, Knez Mihailovoj 33, u Sport Vision prodavnicama, kao i online.

Ukoliko imaš bilo kakvih pitanja, kontaktiraj nas na info@threewaystocreate.rs
Potrudićemo se da dobiješ odgovor u najkraćem mogućem roku.
Back to Top